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竹辉分园大二班

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冬季幼儿保健小常识  

2013-11-15 14:26:38|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    进入冬季,早晚温差较大,加上气候干燥,免疫力较低的幼儿极易患上各种呼吸道疾病。因此幼儿的冬季保健是家长们需要注意的问题,家长应当多了解此方面的知识。

    合理穿衣,及时增减衣服。

   幼儿衣服应随气候变化而增减。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动,则不要给孩子过多地穿衣,因为剧烈运动定会带来汗水把内衣湿透,容易伤风感冒,对健康不利。睡觉时脱去外套,盖轻暖透气的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面,经常摸摸孩子的手,如果小手凉凉的,就给她加一件衣服。

     保持幼儿寝室活动场所内空气流通。

虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证内空气的流通。做到了经常开窗换气,保持室内空气清新,再坚持每天早上用冷水洗脸的话,对幼儿的健康有很多好处的。此外幼儿的被子需要经常洗、晒,保持清洁。

③适度的运动和锻炼。

冬天最适合户外运动,锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,晒太阳可以促进提内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质。

④定期健康体检

幼儿可以每半年体检一次,随访体质量,身长等外,还要注意视力测试,牙齿卫生等。幼儿的行为心理健康也应重视,必要时可做智力,行为等测试。

⑤合理安排膳食,注意营养保健。

冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火,可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素AC多的食物以提高抵抗力,能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的饮水量。如果上火,可以用鲜百合熬粥,加点冰糖,美味又败火。还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水,增强抵抗力,起到预防感冒的作用。

要特别注意冬季不宜幼儿食用的的食物。如:

·生冷食物,冰凉的饮料;

·肥甘厚味的食物(如肥肉、甜食等);

·柿子、栗子、杏、李等。

适宜吃的食物。如:

·熟食和热食;

·易消化的食物;

·苹果、梨、橙、核桃、花生等。

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